Seguramente te ha sucedido o en algún momento te ha pasado que, estando dormido, sientes como si alguien se hubiera subido a tu cuerpo. Es claro que sientes mayor peso y , además, que no te puedes mover, Sin embargo, abres los ojos y no hay absolutamente nadie.
A esa expresión se le llama coloquialmente "subirse el muerto" y científicamente es llamada "parálisis del sueño", por lo que hoy te contaremos a qué se refiere y qué es lo que realmente le pasa a tu cuerpo que le impide moverse, aunque ya tengas los ojos abiertos.
¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando 'se te sube el muerto'?
La parálisis del sueño o el llamado "subirse el muerto", es una afección en la cual no puedes moverte ni hablar cuando apenas te quedas dormido o al despertar. Durante un episodio de parálisis del sueño, estás totalmente consciente de lo que está pasando.
La parálisis del sueño es muy común y muchas personas han tenido por lo menos uno de esos episodios durante su vida. Las investigaciones muestran que lo que podría causar esta parálisis del sueño o que sientas que "se te sube el muerto", es lo siguiente:
- No dormir lo suficiente
- No tener un horario regular para dormir, como quienes trabajan por turnos
- Estrés mental
- Dormir boca arriba
¿Hay algunos problemas médicos asociados con el 'subirse el muerto'?
Sitios especializados en este tipo de trastornos, indican que hay problemas médicos que pueden asociarse a esto coloquialmente llamado "subirse el muerto". Estos son:
- Trastornos del sueño como la narcolepsia
- Algunas afecciones mentales como el trastorno bipolar, TEPT, Trastorno de pánico, etcétera
- Uso de ciertos medicamentos como para el TDHA
- Uso de sustancias
Para evitar que se te suba el muerto, debes dormir de lado, controlar los niveles de estrés y comer sanamente. Así es como evitarás tener este tipo de episodios o trastornos como la parálisis del sueño. Cuando te ocurra que "se te sube el muerto", procura mantener la calma, regular la respiración y evitar caer en un periodo de ansiedad.