Ante la contingencia ambiental que activó la Comisión Ambiental de la Megalópolis (CAMe), alcaldías de la Ciudad de México, emitieron una serie de recomendaciones para garantizar la salud de los capitalinos, aquí te damos algunas:
- Evita hacer ejercicio intenso, ya que incrementa la dosis de contaminantes inhalados.
- Evita realizar actividades cívicas, culturales, deportivas y de recreo al aire libre.
- Hidrátate continuamente, tomando al menos 1.5 litros de agua al día.
- Evita el uso de lentes de contacto.
- Mantén puertas y ventanas cerradas.
- Acude al médico en caso de sentir molestias respiratorias.
- En caso de contar con aire acondicionado, utilízalo en modo de 'recirculación'.
- No fumes.
- En caso de que vivas cerca de una zona de incendio, donde el humo sea denso, coloca toallas húmedas en las ranuras de puertas y ventanas.
- Evita el contacto de personas y mascotas con las cenizas de una zona de incendio.
- Evita la cocción de alimentos con leña o carbón.
- Si sufres enfermedades respiratorias, utiliza los medicamentos recetados por tu médico.
- No quemes pirotecnia, realices fogatas o quemas de basura.
- Vigila que las instalaciones del gas y eléctricas estén en buenas condiciones para mitigar la incidencia de incendios forestales y urbanos que deterioren más la calidad del aire.
- Mantente informado de los reportes de contingencia ambiental emitidos por las fuentes oficiales.
Debido a la contingencia, la CAMe también recomienda no realizar actividades al aire libre entre las 13:00 y las 19:00 horas.
avc
