Esta tarde de viernes se activó Alerta Amarilla por altas temperaturas en la CDMX, Por ello, es importante estar prevenidos para evitar las consecuencias que el calor producen en nuestra salud.
Uno de los efectos negativos a consecuencia de la exposición a altas temperaturas es sufrir de un golpe de calor, que puede traer consecuencias graves, incluso la muerte. En La Razón te damos algunas sugerencias para evitar padecerlo.
¿Qué es un golpe de calor?
Un golpe de calor es una condición médica que se produce cuando la temperatura corporal aumenta a más de 39 grados centígrados. Esto puede ocurrir por exponerse a altas temperaturas por periodos prolongados o por actividades físicas.
¿Cómo reconocer un golpe de calor?
Entre los síntomas de alerta más importantes de un golpe de calor, se encuentran:
- Mareo
- Sudoración excesiva y posteriormente ausente
- Enrojecimiento y sequedad de la piel
- Fiebre con temperatura desde 39 a 41°C
- Aceleración del ritmo cardíaco con latido del corazón débil
- Dolor de cabeza
- Ataques con convulsiones
¿Cómo evitar un golpe de calor?
Para evitar padecer un golpe de calor o cualquier otro efecto negativo de las altas temperaturas, autoridades capitalinas recomiendan a la población las siguientes medidas:
- Mantenerse hidratado todo el día
- Viste ropa de colores claros utilizar gafas de sol sombrero y/o gorra
- Procura no exponerte por tiempo prolongado al sol
- Evita comer en la vía pública, ya que los alimentos se decomoonene rápidamente, especialmente salsas
- No realices actividades intensas bajo los rayos del sol
- Usa bloqueador solar
Recuerda que la higiene es muy importante, durante esta época de calor también se recomienda a la población lavarse las manos antes de las comidas o de consumir alimentos, al igual que después de ir al baño. Además de lavar y desinfectar frutas y verduras.
