Problema de autoestima
¿Qué es el "síndrome del impostor" que sufre Daniel Kwan, ganador del Oscar a Mejor Guion?
Millones de personas, entre ellas exitosos directivos de empresas, brillantes estudiantes o actrices, están secretamente preocupados "por no ser tan capaces como todos creen"
Esta noche, en el marco de la entrega los Premios Oscar 2023, Daniel Kwan y Daniel Scheinert, se llevaron el premio a Mejor Guion Original por la película "Todo en todas partes al mismo tiempo".
Sin embargo, lo que llamó la atención fue que Kwan, al agradecer a quienes confiaron en él, reveló que tiene problemas con su autoestima.
"Creo que ahora mismo estoy teniendo el "síndrome del impostor", señaló frente a los asistentes pero, de qué trata este padecimiento: Aquí te lo contamos.
¿Qué es el "síndrome del impostor" como el que sufre Daniel Kwan, ganador de un Oscar
El "síndrome del impostor" es más habitual de lo que parece: Siete de cada 10 personas lo han sufrido alguna vez en su vida.
Es un síndrome donde millones de personas, entre ellas exitosos directivos de empresas, brillantes estudiantes o actrices , están secretamente preocupados "por no ser tan capaces como todos creen".
El "síndrome del impostor" es una sensación de inseguridad relacionada con los logros laborales.
De manera que los afectados pueden sentirse como impostores porque no creen merecer su trabajo.
Cabe señalar que el síndrome no está tipificado como un trastorno psicológico clínico.
¿Cómo saber si tienes "síndrome del impostor", como el que sufre Daniel Kwan, ganador de un Oscar?
Los síntomas del "síndrome del impostor" pueden ser los siguientes:
- Sentimiento de que solo has llegado a donde estás por un golpe de suerte, no por habilidades o capacidades propias
- Basar la autoestima en la forma en que se perciben las habilidades propias
- Necesidad de perfección para producir un trabajo satisfactorio
- Sacrificar el bienestar propio para realizar más trabajo
- Dudar de las capacidades propias
- Sentimiento de soledad; necesidad de aislarte
- Deterioro de tu salud mental por exceso de trabajo y agotamiento
- Sentir que, alguien "se dará cuenta" de que no eres tan competente como pareces
Características del "síndrome del impostor", como el que padece Daniel Kwan, ganador de un Oscar
- Dudar de uno mismo
- No ser capaz de evaluar las habilidades y competencias propias
- Atribuir tu éxito a factores externos, como la suerte
- Miedo de no ser lo suficientemente bueno
- Inconsientemente sabotear tu propio éxito
- Desconectarse de los miembros del equipo
- Perfeccionismo
- Exceso de trabajo y agotamiento
- Autoestima baja
- Miedo intenso al fracaso
- Disminución de la confianza en uno mismo
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