La mayoría de veces, una dieta equilibrada y balanceada incluye frutas y verduras, las cuales se recomiendan ingerirlas frescas, sin embargo, eso no significa que no haya otra opción de consumirlas, y que pierda sus propiedades beneficiosas para el organismo del ser humano.
Hacer aguas naturales puede ser una de las mejores alternativas para aprovechar las propiedades de las frutas. Cabe resaltar, que hay una gran variedad para poder disfrutar, sin embargo, en esta época de frío, es mejor aprovechar los frutos de temporada.
Por ejemplo, la guayaba es una de las frutas más cotizadas de esta época de otoño-invierno, y no solo, porque es uno de los productos esenciales para el tradicional ponche, también los es por su alto contenido en vitamina C, un nutriente que fortalece el sistema inmunológico.
¿Por qué consumir agua de guayaba con jengibre?
Por si sola, este fruto es capaz de combatir ataques de virus y bacterias en la garganta, pero, ¿qué pasa si este se mezcla con una especia?, ¿habrá otras ventajas para el cuerpo? Si tienes dudas sobre esto, aquí en La Razón de México te contaremos cuáles son los beneficios de consumir agua de guayaba con jengibre.
Si se desea ingerir una bebida saludable y deliciosa, el agua de guayaba con jengibre es la opción perfecta, puesto que estos dos productos gozan de una gran variedad de minerales y vitaminas. No solo, son dos alimentos que funcionan como un antigripal, también actúan de otras formas para favorecer la salud de organismo.
Se dice, que dicha bebida es perfecta para la digestión, puesto que de 100gramos de guayaba se obtiene 5.4 de fibra. Además, este componente evita el estreñimiento y a tener movimientos intestinales saludables.
Healthline, indica que las guayabas son una fuente rica en potasio y fibra soluble, dos elementos que se relacional con una buena salud del corazón. Ante esto, un consumo adecuado de esta fruta amarilla, es capaz de proteger a las personas de enfermedades coronarias, cerebrovasculares, e hipertensión arterial.
Otro de los beneficios del agua de guayaba con jengibre es que la bebida es baja en calorías, lo que quiere decir es que es perfecta para aquellos que desean perder peso.
Finalmente, es importante entender, que esta bebida se debe consumir con moderación para no tener efectos negativos. A la vez, se recomienda consultar a un especialista, para saber si a persona es apta para esta delicia.
¿Cómo preparar agua de guayaba con jengibre?
Ingredientes
- 1 trozo de jengibre
- 2 guayabas
- 1 taza de agua
- 1 limón
Preparación
Para la preparación de esta bebida, solamente se necesita pelar y rallar el trozo de jengibre. Después lavar las guayabas y cortarlas. Añadir los ingredientes a la licuadora junto con el agua y el jugo de un limón. Procesar y colar. Por último solo disfrutar.