¿Te gustaría tener una sonrisa bonita? Hay una fruta que te puede ayudar a combatir el sarro de los dientes, además de que tiene otros beneficios para la salud, en La Razón te compartimos cuál es, para que la implementes en tu dieta.
De acuerdo con la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), el "sarro está compuesto de varias sales minerales, material orgánico, bacterias, cerilla y partículas de comida. En las etapas tempranas de la acumulación, el material es suave, pero a medida que pasa el tiempo, se vuelve duro y se adhiere al diente".
El sarro dental puede provocar enfermedades periodontales y caries en caso de que no se atienda de forma adecuada, para evitar esto más allá de los alimentos que puedan ayudarte a combatirlo, tienes que acudir con profesionales de salud, al menos cada 6 meses.
¿Cuál es la fruta que te ayuda a combatir el sarro?
Las fresas, que suelen ser consumidas por su sabor dulce, contienen una alta concentración de ácido málico, el cual es un agente natural que actúa como blanqueador dental.
Este elemento ayuda a quitar las manchas de las superficiales de los dientes y a reducir el sarro. Las fresas también cuentan con vitamina C, que es un elemento que ayuda a cuidar las encías y previene la inflamación o sangrado
Además del ácido málico, las fresas contienen vitamina C, que es crucial para mantener la salud de las encías. La vitamina C ayuda a prevenir la inflamación y el sangrado de las encías, problemas comunes asociados con la acumulación de sarro.
La clínica dental Dr. Morotto indicó que "la fruta es una excelente fuente de nutrientes esenciales para nuestros dientes. Muchas frutas contienen vitamina C, que es esencial para la formación de colágeno, un componente importante del tejido conectivo de las encías. El consumo regular de frutas ricas en vitamina C, como las naranjas, las fresas y las piñas, ayuda a mantener las encías saludables y a prevenir la enfermedad periodontal".
Otros beneficios de las fresas para tu salud
La Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural (Sader) indicó que las fresas poseen múltiples beneficios para la salud, tales como:
- Contienen ácido fólico, potasio, fibra dietética y Betacaroteno y no tienen colesterol.
- "Las fresas tienen la propiedad de contrarrestar a los dañinos radicales libres de oxígeno en el cuerpo humano, de la misma manera que una dosis alta de vitamina C, estando así a la cabeza de los productos naturales antioxidantes".
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