Recientemente, durante la ceremonia por los 50 años de la Facultad de Psicología de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), el rector de la institución, Enrique Graue, destacó una vez más la pertinencia de la atención a la enfermedad de depresión en México y el mundo, pues, dijo, ésta es la segunda causa de discapacidad a nivel global y hasta ocho por ciento de la población la padece.
A propósito, el rector también señaló que, en países de ingresos bajos y medios, hasta 75 por ciento de personas quienes padecen de depresión no tienen acceso al tratamiento adecuado para atenderla, por lo cual, señalan expertos, el problema es grave y puede agudizarse en el futuro.
¿Qué es la depresión y por qué conlleva una forma de discapacidad?
Los datos proporcionados por Enrique Graue coinciden con los de la Organización Mundial de la Salud (OMS), la cual define a la depresión como un padecimiento en cuyos episodios “la persona experimenta un estado de ánimo deprimido o una pérdida del disfrute o interés en actividades, la mayor parte del día, casi todos los días durante al menos dos semanas”.
También, la OMS señala que ésta “puede causar gran sufrimiento a la persona afectada y alterar sus actividades laborales, escolares y familiares”, por lo cual se ha convenido en clasificarla como causal de discapacidad para los casos más graves.
A propósito, Laura Barrientos Nicolás, especialista del Departamento de Psiquiatría y Salud Mental de la UNAM, explicó para la gaceta de la institución que, según la OMS, la enfermedad podría ser la primera causa de discapacidad a nivel mundial en 2030 si no se implementan a tiempo estrategias para atenderla.
También, señaló que México ocupó el lugar 16 a nivel mundial de prevalencia de depresión, y que son las mujeres quienes están tres veces más en riesgo que los hombres.
¿Cuáles son los síntomas de depresión?
Lucía Ledesma Torres, académica de la División de Estudios de Posgrado de la Facultad de Medicina de la UNAM, puntualizó, para la gaceta de la institución, que existe una serie de síntomas ante los cuales se necesita estar atentos para identificar o descartar un caso de depresión:
- Tristeza continua durante, al menos, dos semanas
- Episodios de ansiedad
- Incapacidad para sentir placer (anhedonia)
- Cambios en el apetito (aumenta o disminuye)
- Cambios en los patrones de sueño (dormir mucho o tener insomnio)
- Irritabilidad
- Dificultad para iniciar el día (por ejemplo, para levantarse de la cama o bañarse)
¿Qué se puede hacer para evitar casos de depresión?
Como apuntaron las especialistas, una estrategia integral para evitar la agudización de la depresión a nivel global corresponde a las instituciones sanitarias de diferentes países, la cual, según Ledesma Torres, puede contemplar estos puntos:
- Favorecer el autocuidado y la adopción de estilos de vida saludables que refuercen el bienestar psicológico
- Psicoeducar a la población y a los familiares de los enfermos para que puedan identificar los síntomas
- Desarrollar normativas dirigidas a la salud mental a través de campañas de detección oportuna
Asimismo, la especialista compartió una serie de recomendaciones a nivel individual para evitar la aparición de este padecimiento:
- Promover una alimentación saludable
- Procurar buenos hábitos de sueño
- Realizar actividad física
- Practicar pasatiempos que nos gusten y nos generen placer
- Buscar redes de apoyo (amigos, familiares, especialistas, etc.)
AM