Psicóloga señala que es tiempo de reflexión

Fijar metas disminuye tristeza por fin de año

Asegura que, en esta época, es común compararnos con logros de los demás o con versiones pasadas de nosotros mismos; advierte que la depresión requiere atención profesional

Comerciantes de uva en el Mercado de la Merced, ayer.
Comerciantes de uva en el Mercado de la Merced, ayer. Foto: Cuartoscuro

Liliana Guzmán Álvarez, especialista en psicología, planteó que al fijarnos metas u objetivos para 2025, debemos llevar a cabo una revaloración de qué acciones nos acercan a construir una vida significativa y que crear propósitos alcanzables podría contribuir a la disminución de la tristeza estacional por fin de año.

“El Año Nuevo es, quizá, la celebración en la que más personas participan por tratarse del comienzo de un ciclo, de metas, de cumplir sueños, pero también para algunas representa la oportunidad de avanzar; o bien, dejar atrás una mala racha. Es un periodo donde las reflexiones sobre nuestros propósitos, alcanzados o no, se ponen en la balanza y es importante crear metas claras”, dijo.

La experta en intervención clínica de la Facultad de Psicología de la UNAM dijo que las emociones de tristeza, alegría o cualquier otra emoción asociada al cierre de año y al principio de uno podrían estar influenciadas por algunas relaciones simbólicas que vamos construyendo a lo largo de nuestra historia de vida. Aseguró que estos días nos llevan a reflexionar sobre los últimos 12 meses y a proyectar nuestras esperanzas hacia el futuro.

“Emociones como satisfacción y alegría suelen surgir al alcanzar metas, percibir que avanzamos o al sentirnos conectados con nuestros seres queridos. Por otro lado, pueden emerger sentimientos de tristeza o desesperanza si en el balance identificamos pérdidas personales, dificultades laborales o metas incumplidas”, consideró la psicóloga universitaria.

Señaló que, culturalmente, el año nuevo se percibe como un momento de revaloración personal, como un momento para pensar cómo hemos vivido y qué deseamos para el año que inicia, menciona en ocasión de esta celebración, que se realiza el 31 de diciembre de acuerdo con el calendario gregoriano adoptado por gran parte de los países.

Resaltó que, en esta época, es común compararnos con los logros de los demás o con versiones pasadas de nosotros mismos, lo que puede generar insatisfacción si sentimos que no hemos progresado.

Destacó que la depresión requiere atención profesional, ya que puede impedir que una persona realice sus actividades cotidianas o disfrute de aspectos que antes le resultaban placenteros.

En cambio, dijo que la tristeza asociada al balance de fin de año o al inicio de un nuevo ciclo suele ser temporal y puede superarse con apoyo emocional, la conexión con seres queridos o trabajando en metas concretas.

Aunque existe la noción del Blue Monday (considerado el día más triste del año, el tercer lunes de enero), en realidad las emociones no funcionan de esta forma, subraya la universitaria.

“No es una regla que todos experimentemos tristeza posterior al Año Nuevo; sin embargo, es común que después de los primeros días de este nuevo ciclo en el calendario, cuando ya pasaron las fiestas, los momentos de mayor conexión con la familia y los amigos y los gastos que estas festividades representan, podría implicar también nuevas evaluaciones de nuestras vidas o de las cosas que tenemos pendientes; de aquello que quizá en nuestro balance previo no alcanzamos”, apuntó Guzmán Álvarez.

UVA Se vende hasta en 179 pesos el kilo

El titular de la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco), Iván Escalante, presentó el monitoreo en el precio de la uva, que suele subir en esta temporada de fin de año.

El promedio de la uva blanca sin semilla fue de 113 pesos el kilo; el precio más bajo fue de 68, mientras que el más elevado fue de 179 pesos.

En cuanto a la uva roja, se halló en 87 pesos en promedio; la más baja en 60 pesos y las más caras, en 149 pesos.

Este año, los comerciantes expresaron algunas inquietudes respecto a este producto. Don Ernesto, quien desde hace 20 años vende frutas y verduras en Ecatepec, dijo que una de sus quejas fue la lenta vendimia de la uva a causa de su tamaño y precio.

La Profeco también recomendó a los Reyes Magos consultar el monitoreo de 584 juguetes para encontrar los precios más baratos.

Con información de Yulia Bonilla