¡No te deshidrates!
Verano 2023. 5 formas de mantenerte hidratado y evitar golpes de calor
Durante el verano las temperaturas incrementan, por lo cual es muy importante mantenerse fresco e hidratado; aquí te contamos cinco formas para lograrlo y evitar un golpe de calor
![Temperaturas suben en verano, por lo que es importante mantenerse hidratado. Temperaturas suben en verano, por lo que es importante mantenerse hidratado.](https://imagenes.razon.com.mx/files/image_940_470/files/fp/uploads/2023/07/23/64bd4e0dcd269.r_d.547-340-7833.jpeg)
Durante el verano las temperaturas incrementan, por lo que es muy importante mantenerse fresco e hidratado para evitar golpes de calor. Estas son cinco formas en las que puedes hacerlo.
Utiliza tejidos de algodón en tu cama
Esta tela te mantendrá fresco en la noche, ya que la tela es más transpirable. De la misma forma puedes cubrir tu sillón con un protector de tela de algodón, y si es posible en colores claros, para que también tengas esa sensación de frescura.
Toma bebidas refrescantes
No olvides que es primordial tomar agua simple para mantenerte hidratado. Además del agua, puedes implementar bebidas que te refresquen y sean nutritivas, elaboradas con frutas naturales u hojas.
![Tomar bebidas refrescantes es una buena medida para mantenerse hidratado y fresco durante el verano.](https://imagenes.razon.com.mx/files/image_620_resize/uploads/2023/07/23/64bd4e330f578.jpeg)
Ropa fresca
Es recomendable utilizar ropa clara o de tejidos sueltos que permitan que tu transpiración se evapore.
Ventanas
Mantén las ventanas de tu habitación cerradas durante el día o cuando no te encuentres en ella para que el calor externo no entre.
Por la mañana y por la noche puedes abrir las ventanas para que se refresque tu casa.
Rocía tu piel
Puedes utilizar un atomizador de bolsillo para rociar tu cara durante el día, esto te ayudará a tener una sensación de frescura inmediata.
Recuerda no utilizar aires acondicionados a temperaturas muy bajas, pues al salir o entrar de los lugares que los tengan activados podrías ser más propenso a enfermarte, debido a los cambios bruscos de temperatura.
AM
-
¡Escándalo en el futbol mexicano! Javier Aguirre revela que recibió la orden de incluir a un jugador (VIDEO)
-
Liga MX: Asesinos de la hermana de Carlos Salcedo confiesan toda la verdad; ¿en qué involucran al futbolista?
-
Ejecutan en VIVO a la familia de Luis Ángel Robelo, amigo de 'La Venenito'
-
¿Qué es Briggitte Bozzo de Laura Bozzo? Te contamos si existe un parentesco entre ellas
-
Este es el precio del dólar HOY lunes 22 de julio de 2024