Llegó el calor y, con éste, la necesidad de refrescarnos para no caer deshidratados. Por supuesto que el agua natura siempre es la mejor opción, pero de vez en cuando también se antoja una bebida azucarada o un refresco para disfrutar el sabor.
Sin embargo, el refresco, por más delicioso que sea, es una bebida que no se aconseja incluir en nuestra dieta diaria. La gran mayoría de bebidas de este tipo cuentan con un alto aporte calórico, por lo cual no se recomienda consumirlas diario, toda vez que, sin una dieta balanceada, pueden contribuir al aumento de peso o de niveles de azúcar en la sangre.
Aunque, eso sí, consumidos con moderación los refrescos con una bebida deliciosa ideal para acompañar con una gran variedad de alimentos. Además, no todas las opciones son malas, pues, según la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) hay algunas con bajo aporte de azúcar que pueden ayudarte a no descuidar tu dieta. Te decimos cuáles son.
¿Cuáles son los refrescos con menos azúcar?
De acuerdo con un reciente estudio publicado por Profeco, en el mercado mexicano existen bebidas con bajo aporte de azúcar, ya sea porque están endulzadas con edulcorantes artificiales o porque su sabor es menos intenso.
Estas bebidas podrían ser compatibles con una dieta balanceada, si bien lo mejor siempre será el consumo moderado.
- Aurrerá, 600 mililitros, sin azúcar
- Coca Cola Light, 600 mililitros, sin azúcar
- Pepsi Black, 355 mililitros, sin azúcar
- Schweppes, 330 mililitros, 16.8 gramos de azúcar
- Delaware Punch, 18.5 gramos de azúcar
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