Mes de sensibilización
Cáncer de mama: autoexplórate para cuidarte; Te decimos cómo debes hacerlo
Debes realizar una autoexploración mínimo una vez al mes; puede ayudar a detectar cambios anormales y favorecer la detección temprana
Octubre es el mes de sensibilización sobre el cáncer de mama; aquí te decimos cómo debes auto explorarte y cómo prevenir esta enfermedad.
El cáncer de mama es una enfermedad en la que células de la mama alteradas se multiplican sin control y forman tumores que, de no tratarse, pueden propagarse por todo el cuerpo y causar la muerte. Es importante señalar que es una enfermedad que afecta a mujeres y hombres.
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, el tratamiento se basa en las características del paciente, el tipo de cáncer y su propagación. El tratamiento consiste en una combinación de cirugía, radioterapia y medicación.
La autoexploración, como la revisión de mamas, puede ayudar a detectar cambios anormales y favorecer la detección temprana. Sin embargo, tiene que complementarse con exámenes médicos regulares.
🎀 #OctubreRosa | La detección temprana del #CáncerDeMama puede salvar vidas.
— IMSS (@Tu_IMSS) October 14, 2024
¡Presta atención a estos signos! 👇
🔍 Protuberancias.
🔍 Venas crecientes.
🔍 Hundimiento del pezón.
🔍 Enrojecimiento y ardor.
Si notas algo inusual, acude a tu UMF 🏥. pic.twitter.com/upFcCsDOlu
¿Cómo autoexplorarte?
Se recomienda observar frente al espejo y buscar cambios en la forma, tamaño o superficie de la piel; especialmente hundimientos, inflación, enrojecimiento o ulceraciones. Este procedimiento deberás hacerlo con los brazos a los lados, las manos detrás de la cabeza, los codos y hombros ligeramente hacia adelante y con las manos en la cintura.
También se deben buscar bolitas, zonas dolorosas, abultamientos o consistencia diferente al resto de la mama.
De pie con la mano derecha en la nuca; con la izquierda toca el pecho derecho. Comienza desde arriba palpando alrededor de la mama y luego en la parte del centro. Posteriormente, revisa toda la axila y al final aprieta el pezón para ver si hay salida anormal de líquido. Explora el otro pecho de la misma manera; posteriormente, repita con el otro ceno.
Otra forma de explorar es acostada con una almohada pequeña o toalla enrollada debajo del hombro derecho; pon la mano derecha en la nuca, con la mano izquierda revise el pecho derecho y palpa de la misma manera que lo hiciste estando de pie.
Se recomienda hacer esta autoexploración siete días después de la menstruación.
🎀 #OctubreRosa ¡Revisa tus senos una vez al mes!
— IMSS (@Tu_IMSS) October 13, 2024
Sigue estos sencillos pasos para cuidar tu salud. 🩺
#CáncerDeMama pic.twitter.com/vxLDp3ogVZ
¿Cómo prevenir esta enfermedad?
Si bien no hay una fórmula para prevenir el cáncer de mama, algunos hábitos pueden ayudar a disminuir el riego, tales como:
- Llevar una alimentación balanceada y alta en fibra, que incluya brócoli, acelgas, espinacas, setas, uva y papaya.
- Disminuir el consumo de azúcares y grasas.
- Practicar ejercicio al menos 30 minutos diariamente.
- Mantener un peso adecuado.
- Evitar el cigarro y el alcohol.
- Realizar una autoexploración mamaria mensual a partir de los 20 años, de preferencia al quinto día de la menstruación.
- Solicitar una mastografía a partir de los 34 años, en caso de antecedentes familiares de la enfermedad. Si no se tienen, se debe hacer cada dos años a partir de los 40, y cada año al llegar a los 50.
Únete a nuestro canal de WhatsApp. En La Razón enviamos a tu celular lo más importante México y el Mundo, recuerda que una persona informada siempre tiene La Razón.
LMCT
-
El último mensaje de Liam Payne a Zayn Malik | VIDEO
-
Filtran FOTO del cuerpo de Liam Payne tras caer del tercer piso
-
Box: 'Canelo' Álvarez recibe fuerte e impactante noticia antes de su próxima pelea
-
¿Cuánto cuesta sacar la licencia de conducir en Nayarit en 2024? | PRECIO y REQUISITOS
-
Resultados del Melate, Revancha y Revanchita sorteo 3966 | 16 de octubre del 2024