Un clima caluroso, como el que se ha registrado los últimos días en prácticamente todo el territorio nacional, puede ser peligroso para la salud, especialmente para niños, adultos y personas vulnerables.
Es importante tomar precauciones cuando hace calor, por ejemplo: permanecer en lugares frescos, evitar la exposición directa a los rayos del sol utilizar ropa adecuada y mantenerse hidratado con una deliciosa agua fresca.
En México somos expertos en este tipo de bebidas, las cuales ayudan a refrescarnos en temporadas como la actual, cuando el astro rey nos quiere noquear.
Por ello, aquí te recordamos algunas de las aguas frescas más populares para que te prepares una y mitigues los efectos del calor.
Agua de limón
En ningún lugar puede faltar esta bebida tan bondadosa y refrescante, que además de hidratante es muy fácil de preparar.
Sólo se necesita agua, un poco de azúcar, algunos limones y hielos para preparar una agüita de limón, la cual seguramente te refrescará al cien por ciento y te proporcionará mucha vitamina C.
Agua de jamaica
Además de ser refrescante, el agua de jamaica es muy popular en México y otras partes del mundo.
Su elaboración también es sencilla: Se necesitan cálices de la flor de la planta Hibiscus sabdariffa (jamaica), las cuales se ponen a hervir. Después se deja enfriar y se puede endulzar al gusto. También aporta mucha vitamina C.
Agua de horchata
El agua de horchata se caracteriza por ser una bebida refrescante, dulce y cremosa. Para su preparación se utilizan arroz, leche, azúcar y canela, dependiendo de la receta específica.
El agua de horchata es muy popular en México y se considera una de las bebidas típicas del país, no olvides acompañarla de hielo.
Agua de pozol
El pozol es una bebida tradicional de América Central, muy popular en México y Guatemala, que se sirve en frío.
Para hacerla necesitarás masa de maíz y agua. Se trata de una variedad diluida del pozol, en la que se mezcla la masa de maíz con agua para obtener una bebida ligera.
Tepache
El tepache es una bebida de origen prehispánico, que se elabora a partir de la pulpa de piña fermentada y piloncillo con agua y especias.
La textura puede ser efervescente debido a la fermentación. Algunas personas también describen un ligero sabor especiado por todas las que se le añaden.
Ante esta temporada cálida, no olvides mantenerte bien hidratado, agua simple es lo mejor. También es esencial estar atento a los síntomas de calor excesivo y buscar atención médica si es necesario.
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Leo
