El Día del Amor y la Amistad es la oportunidad perfecta para celebrar por el cariño que le tenemos a nuestros seres queridos, sean amigos, familia o pareja, a quienes, en esta celebración, les reafirmamos lo importantes que son en nuestras vidas.
Así, cada 14 de febrero es una oportunidad para reafirmar la importancia de nuestros vínculos y de las personas que cumplen un año más en nuestras vidas. Por ello, se suele festejar no solamente con una cena romántica, sino también con una fiesta, comida, regalos y todo lo necesario para brindar por la amistad y el amor.
Sin embargo, también es una oportunidad para reflexionar sobre cómo es que hemos mantenido esos vínculos sanos con el paso del tiempo. Lo anterior no es arte de magia; hay una serie de habilidades y consejos que nos ayudan a que nuestras relaciones sean bonitas, duraderas y largas, como lo apunta una especialista en Harvard y te contamos a continuación.
Los hábitos que nos ayudan a mantener relaciones sanas
Mantener relaciones sanas y duraderas es una habilidad que se desarrolla con el tiempo. Muchas personas terminan por aprenderlo a partir de la prueba y error. Sin embargo, si uno de verdad quiere ser consciente de cómo mantener estables sus vínculos románticos o amistosos, es posible tomar nota de algunos consejos.
Estos son los que propone la doctora Jennifer Gatchel, profesora asistente de psiquiatría en la Facultad de Medicina de Harvard, para mantener una relación sana.
- Ser un oyente empático
- Compartir el centro de atención
- Mantener la calma durante las discusiones
- Detenerse antes de herir
- Interactuar en persona
- Enfatizar lo positivo de la pareja
Además, un estudio publicado por la misma universidad detalló que mantener relaciones personales sanas es clave para alcanzar la felicidad y vivir más y mejor. De acuerdo con el documento, las personas que mantienen una buena y constante relación con sus amigos y familia son físicamente saludables y viven más que aquellas que están menos conectadas.
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AM
