La cantante Adele sorprendió una vez a Internet al publicar una fotografía de su cumpleaños 32 en la que presumió su escultural cuerpo. Después de ver la transformación de la cantante muchos se han preguntado cuál es el secreto o cómo le hizo para lucir así de espectacular y haber bajado más de 50 kilos.
Lo cierto es que la intérprete de “Rolling in the Deep” se sometió a un régimen alimenticio. Camila Goodis, conocida como la hechicera brasileña de cuerpos, reveló la dieta a la cual se sometió Adele para bajar tanto de peso.
Se trata del plan alimenticio Sirtfood que permite quemar hasta mil calorías por día, basada en sirtuinas, las cuales son un grupo de enzimas que son las responsables de regular el metabolismo y el buen funcionamiento cerebral.
Esta dieta Sirtfood fue desarrollada por los nutricionistas británicos Aidan Goggins y Glen Matten, autores del libro ‘The Sirtfood Diet’, su dieta promete hacer bajar hasta tres kilos por semana.
La dieta se divide en dos etapas: en la primera la ingesta de alimentos no supera las mil calorías por día. En los primeros días del plan Adele sólo consumió zumos de frutas y verduras, hechos de té verde, cítricos, manzanas, cúrcuma y perejil, entre otros alimentos.
Después, el consumo de alimentos aumenta a mil 500 calorías y se deben ingerir zumos verdes y dos comidas con pollo o pavo.
En la segunda etapa se puede comer más cantidad, pero solo de alimentos ricos en sirtuinas. Se pueden hacer tres comidas al día con uno de los zumos.
Además, la cantante británica Adele comenzó a hacer mucho ejercicio, de acuerdo al sitio The Sun.
KR
